Terapia para Medo e Ansiedade

Por que sentimos medo?

O medo é um fenômeno universal e absolutamente inevitável. Mesmo pessoas que “nada temem”, reconhecem a existência de algum temor quando questionadas acerca do assunto num nível mais aprofundado.

Origem do medo

Desde seu nascimento o ser humano experiencia o medo, expresso comumente no choro, numa manifestação do choque da transição de um estado aconchegante de segurança uterina, para uma “expulsão” abrupta (às vezes forçada) a um estado espacial inseguro e desconhecido. Apenas a doce voz da mãe ouvida durante a maior parte da gestação tem o poder de restaurar a calma e expulsar o medo! Destaque-se o poder da voz e do aconchego maternos. Quanto à origem, a Bíblia Sagrada relata que o medo humano iniciou a partir da ruptura da boa relação entre o humano e o Seu Criador. Interessante que a Escritura revela que foi após o dilúvio que os animais começaram a ter medo dos seres humanos (Gn 3 e 9).

Medos e reações ao perigo

O medo, contudo, não é essencialmente “produto” do pecado humano, mas primariamente um recurso divino dado à criatura como um alerta sensorial acerca da existência de um perigo iminente natural (ou sobrenatural), havendo inúmeros relatos de medo inexplicáveis, comumente descritos como um “arrepio”. O medo como “sujeito” é uniforme em todos, contudo, como “objeto” é multiforme e individual – por isso a fobia de fulano às vezes é considerada “frescura” para beltrano. Além disso, o medo infundado pode ter sido “herdado” no convívio familiar ou sociocultural, como o medo por um bicho específico ou do “passar debaixo da escada”.

Medo, timidez, ansiedade e pavor

Timidez pode ser tanto uma característica da personalidade, quanto uma reação ao medo de críticas pessoais. Medo e pavor diferenciam-se na intensidade e duração. O pavor geralmente revela-se quando não se pode evitar o que se teme e agrava-se quando o objeto temido avança contra o “temeroso”. As reações num momento de pavor são inconsequentes e geralmente danosas, gerando desde um descontrole motor, emocional, desmaio é até infarto. A ansiedade é uma precipitação do medo ou uma expectativa por algum evento bom ou ruim e, assim como o temor, é comum a todo ser humano diferenciando-se na intensidade e no controle. O medo controlado ajuda a evitar riscos desnecessários ou letais e a ansiedade pode ser dominada através de ações proativas.

Há “cura” para o medo e ansiedade?

O medo e a ansiedade em si não são maléficos, podendo, contudo, converterem-se em transtornos quando descontrolados, cujo diagnóstico e tratamento medicamentoso cabe exclusivamente aos psiquiatras (DSM–5) – a terapia é aconselhada mesmo estando o paciente sob cuidado médico, como um instrumento cooperativo para sua superação. Nossa abordagem terapêutica auxiliará o paciente a traçar seu histórico pessoal a fim de identificar a causa do medo ou ansiedade específicos, conduzindo-o à superação e possível domínio.

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